k sport

[...] 40 Obwód talii: 60 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 15 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,5 Aktywność w ciągu dnia: pracuje ok 8h przy komputerze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zacząłem chodzić na siłownie, troche basenu i jazdy na rowerku ale to od nie dawna Odżywianie: Jestem uzależniony od mięsa lubie złem [...]

[...] klatki : 100,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 1-2x w tygodniu trening piłki nożnej Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] Biodra 94 Tkanka tłuszczowa (mierzenie profesjonalne): ok. 26-28% Aktywność w ciągu dnia: żadna Praca: siedząca 8h za biurkiem, weekendy szkoła od rana do wieczora Uprawiany sport jak już do tego dojdzie: rower, basen, siłownia kiedyś Odżywianie: kuchnia staropolska rodziców, tradycyjnie tłusto, max. słodyczy, ogromne ilości ich, jak nie posłodze [...]

[...] ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20 % Aktywność w ciągu dnia: praca/szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie lecz 2 1 raz na tydzień Odżywianie: zazwyczaj jadłem co mi wpadło pod zęby teraz zaczynam jeść bialko ograniczać tuszczę Cel: [...]

[...] 86 Obwód bioder: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie codziennie rano pompki męskie: 3 serie po 12 powtórzeń, ćwiczenia na triceps 3 serie po 20 powtórzeń (prostowanie przedramienia w [...]

[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jeszcze dość spory Aktywność w ciągu dnia: praca na pół stojąco od 8 do 17, ale czas na trening się znajdzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x w tyg HIIT 3x w tyg Odżywianie: dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: super [...]

[...] Rowerek KETTLER POLO S http://www.fitness4you.pl/rower-treningowy-kettler-polo-s-7960-700-nowosc,det,416.html Orbiterek Boody Sculpture BE 6910 http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=167 Ławka uniwersalna + stojaki pod sztangę, obie firma KELTON [...]

[...] się na siłownię i zacząć coś ze sobą robić ;) Nigdy właściwie nie ćwiczyłem w taki sposób, latem tylko dużo jeżdżę na rowerze, kiedyś trochę pływałem ale nie jakoś mega sportowo tylko bardziej rekreacyjnie, ale zawsze to jakiś sport. Także jeżeli chodzi o moje doświadczenie z siłką to jest praktycznie zerowe, jedynie tylko od czasu do czasu [...]

[...] Obwód ramienia: jw Obwód talii: jw Obwód uda: jw Obwód łydki: jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jw Aktywność w ciągu dnia: głównie siłowania Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: za dzuo zawartosc tł i ww Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: kasa Stan zdrowia: urazy [...]

[...] z grupy B pomaga zwiększyć metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy. Cenne kwasy tłuszczowe, szczególnie polecane dla osób dbających o sylwetkę oraz uprawiających sport. Nie zawiera żadnych niepotrzebnych dodatków i wypełniaczy takich jak: sól, cukier oraz olej palmowy. Wartości odżywcze masła z orzechów nerkowca są naprawdę [...]

[...] Brzuch: ABS II Do tego 2x w tygodniu w DNT aeroby po 30-40 minut. Myślę też by na każdą partię co 2 tygodnie zmieniać jedno ćwiczenie. Czekam na krytykę i poprawki. Jaki sport/y uprawiam: Tylko siłownia Staż treningowy (lata): Mniej niż rok Wzrost (cm) : 174 cm Waga (kg) 71 Obwód Bicepsa (cm): 37cm Obwód Klatki (cm): ~100cm Obwód Pasa [...]

[...] 85 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8-14.30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen(1-2 razy w tygodniu), spacery(codziennie) Odżywianie: unikam slodyczy, stosowalam diety odchudzające, uwielbiam owoce ! ( często w [...]

[...] - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]

[...] tendencja do szybkiego tycia i chudnięcia, teraz nie wiem, chyba trochę mi metabolizm zwolnił przez brak ruchu), normalna waga 48-52, ale ostatnie lata wskutek wypadku bez sportu, więc się zapuściłam (w listopadzie >63 kg). Celem jest po pierwsze zrzucenie tego, co jest do zrzucenia (brzuch, ramiona, uda), zejście i utrzymanie mojej normalnej [...]

Witam! 1. WIEK: 24 lat 2. WAGA: ~78 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: nie zmierzone (nieistotne) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 (+15 lat w sporcie) 6. DIETA: dopięta (obecnie eksperymenty z tłuszczami) -białko: 1 - 4 g/kg MC -węglowodany: 0,5 - 8 g/kg MC -tłuszcz: 0,1 - 4 g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]

[...] talii: 96 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie potrafie tego zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zajecia w-f, przynajmniej raz w tygodniu godzina grania w piłke nozna Odżywianie: Jadłem wszystko co wpadło mi w ręce i jeszcze więcej. [...]

[...] 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38% Aktywność w ciągu dnia: Tryb siedzący, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie, 2-3 razy w tygodniu, kilka przysiadów, skłony itp, około 10minut Odżywianie: lubie wszystko, szczególnie słodycze Cel: [...]

[...] cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (wolne ciężary) 4x w tyg + hiit 4x w tyg + taniec 2/3 x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: tofucznica z kanapkami z [...]

[...] uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Link nie dziala (estetycznie chodzi o brzuch) Aktywność w ciągu dnia : Praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia w domowych warunkach, troche areobow (skakanka,bieg bokserski ogółem za zimno żeby z domu wyjsc) Odżywianie : To co w lodowce [...]

[...] Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: praca , siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: lubię tłuste potrawy słone ostre itp :/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak , [...]